Saat Tepat Kenalkan Pendidikan Seks pada Anak

http://nasional.news.viva.co.id/news/read/335582-saat-tepat-kenalkan-pendidikan-seks-pada-anak
Minggu, 15 Juli 2012, 14:20
Lutfi Dwi Puji Astuti

Berbicara soal pendidikan seks pada anak bisa dimulai sejak dini

VIVAlife- Membicarakan masalah pendidikan seks pada anak, saat ini bukanlah hal yang tabu. Bahkan seiring perkembangan teknologi dan lingkungan yang berbeda daripada generasi sebelumnya, semakin cepat berdampak pada perkembangan remaja masa kini. Termasuk pengetahuan dan informasi soal seksualitas.

Makin mudahnya akses informasi menjadikan anak dan remaja masa kini cenderung lebih cepat mengenal seks. Untuk itu, tak ada salahnya, jika sedari usia dini, si kecil mulai diberi pengetahuan soal pendidikan seks. 

Seperti dikutip laman Times of India, sebuah penelitian soal panduan pendidikan seks baru telah menyarankan bahwa orang tua, harus mulai berbicara tentang seks dengan anak-anak mereka sejak anak masih berusia dua tahun.

Sebuah penelitian yang dimuat dalam buku 'Australian Research Centre in Sex, Health and Society' bahkan membahas, seks tidak akan membuat anak-anak pergi keluar dan "melakukannya".

Seorang penulis, Jenny Walsh, dari La Troube University  juga menyatakan, berbicara tentang seks dengan orang muda memiliki efek yang positif. "Ini dianjurkan, berbicara dengan anak-anak berumur dua tahun tentang seks dan berlanjut sampai mereka berusia 17".

Nah, jika Anda bingung bagaimana memulainya, berikut beberapa trik yang bisa menjadi acuan untuk memperkenalkan pendidikan seks terhadap anak. 

Usia 1-4 tahun
Mulai memperkenalkan anatomi tubuh. Kenalkan, “Ini hidung,ini tangan, ini payudara..” Jelaskan bahwa anak laki-laki dan perempuan diciptakan berbeda, masing-masing denga keunikannya tersendiri.

Usia 4-7 tahun
Rasa keingintahuan anak tentang aspek seksual meningkat. Mereka akan menanyakan perbedaan organ-organ dirinya dengan orang lain. Orang tua diharapkan menjelaskan hal ini dengan sabar dan komunikatif.

Usia 8-10 tahun
Anak sudah mampu membedakan dan mengenali hubungan sebab akibat. Orang tua sudah bisa menerangkan secara sederhana proses reproduksi, misalnya tentang sel telur dan sperma yang jika bertemu akan membentuk bayi.

Usia 10-12 tahun
Anak sudah mulai memasuki pubertas yang ditandai dengan perubahan fisik dan ketertarikan pada lawan jenis. Inilah saatnya orang tua menanamkan pendidikan seks secara lebih faktual dan terbuka kepada buah hatinya.

Sedangkan untuk anak usia 15 tahun ke atas harus dijelaskan yang sebenarnya mengenai tindakan hubungan seksual dan akibatnya.

Langkah yang Harus Dilakukan Saat Kena Serangan Jantung

http://health.detik.com/read/2012/07/17/155033/1967468/766/langkah-yang-harus-dilakukan-saat-kena-serangan-jantung
Selasa, 17/07/2012 16:02 WIB
Putro Agus Harnowo - detikHealth


Jakarta - Serangan jantung akut merupakan keadaan darurat medis. Kondisi ini terjadi jika arteri jantung tiba-tiba tersumbat dan otot jantung yang disuplai mulai mati. Karena berakibat fatal, penanganan medis yang cepat dibutuhkan untuk menyelamakan nyawa pasien.

"Hampir setengah pasien serangan jantung meninggal karena serangan tiba-tiba dan pasien tidak berhasil dibawa ke rumah sakit. Mempelajari tanda-tanda serangan dan apa langkah yang harus diambil dapat menyelamatkan nyawa," kata Dr Joseph Ornato dari University of Virginia seperti dilansirahajournals.org, Selasa (17/7/2012).





Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan agar selamat dari serangan jantung.


1. Kenali gejala awal serangan jantung



Gejala klasik dari serangan jantung akut adalah tekanan atau nyeri yang intens di dada dan seringkali menjalar ke rahang atau lengan kiri. Biasanya juga disertai dengan keluar banyak keringat dingin atau rasa ketakutan yang mencekam.

Terkadang rasa tak nyaman yang dirasakan relatif ringan dan dialami di punggung, perut, bahu, atau lengan. Tiba-tiba, penderita mengalami sesak napas, mual dan muntah, atau hanya rasa mulas. Gejala yang tidak umum ini lebih sering dialami wanita.


2. Bersiap jika sewaktu-waktu terjadi serangan



Jika memiliki riwayat masalah jantung, bawalah obat resep dokter dan aspirin setiap saat. Jika menggunakan tabung oksigen, selalu bawa agar tak sulit mencari. Bawa juga kartu di dompet yang berisi daftar obat yang diresepkan dan obat yang menyebabkan alergi untuk membantu tim medis memberikan penanganan. Jangan lupa selalu membawa ponsel agar mudah memanggil bantuan.


3. Segera panggil bantuan



Jika mengalami gejala yang diduga serangan jantung, terutama apabila memiliki faktor risikonya, segera hentikan segala aktifitas dan panggil bantuan medis. Pinggirkan mobil jika sedang menyetir atau duduk sejenak jika sedang berjalan. Biasanya yang paling aman adalah menelepon ambulans.

Sekitar 90% orang yang menderita serangan jantung dapat bertahan hidup jika berhasil tiba di rumah sakit dalam keadaan hidup. Jika tidak bisa mendapat layanan medis, segera cari bantuan orang lain untuk membawa ke sana.


4. Mengunyah aspirin sambil menunggu bantuan datang





Sambil menunggu bantuan datang, kunyahlah aspirin (162 mg - 325 mg) untuk membantu mencegah pembekuan darah lebih lanjut. Aspirin yang dikunyah lebih cepat masuk dalam aliran darah daripada aspirin yang diminum. Aspirin biasa lebih manjur dibanding enterik berlapis atau buffered aspirin. Sebisa mungkin, hancurkan tablet sebelum ditelan.


5. Pengobatan lain selain aspirin





Aspirin dapat memperburuk beberapa kondisi, jadi tanyakan dulu kepada dokter apakah aspirin cukup aman diminum. Jika pasien telah diresepkan obat nitrat, segera minum obatnya. Jika membawa tangki oksigen, gunakan segera begitu merasakan serangan jantung.


6. Hentikan aktifitas dan tetap tenang



Jika tidak bisa mendapat bantuan medis dengan cepat, cobalah untuk tetap tenang, hentikan segala aktifitas dan jangan lakukan banyak gerakan. Banyak bergerak dapat memperburuk kerusakan tubuh akibat serangan jantung.

Jika bisa bertahan dari serangan jantung, patuhi saran dokter untuk pemulihan. Perawatan jangka pendek penting untuk meminimalkan kerusakan. Perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi risiko komplikasi lebih lanjut atau serangan jantung kedua.

Pantangan Buat Orang yang Punya Kolesterol Tinggi

http://health.detik.com/read/2012/07/19/122313/1969425/763/pantangan-buat-orang-yang-punya-kolesterol-tinggi

Kamis, 19/07/2012 12:23 WIB

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Jakarta - Penyakit klesterol tinggi tidak selalu harus disembuhkan dengan obat. Hingga tingkat keparahan tertentu, gangguan ini masih bisa diatasi dengan mengubah pola makan yakni membatasi jenis makanan yang kandungan kolesterolnya tinggi.

Pembatasan menu makan perlu dilakukan karena jenis makanan tertentu memiliki kandungan kolesterol jahat yang sangat tinggi. Sayangnya lagi, sebagian besar dari makanan yang harus dihindari atau dibatasi justru berasal dari kelompok makanan enak.

Berikut ini contoh makanan enak yang harus jadi pantangan bagi penderita kolesterol tinggi seperti dirangkum detikHealth, Kamis (19/7/2012).

  

1. Cumi-cumi

Bagi penderita kolesterol tinggi, cumi-cumi sebaiknya dihindari karena kadar kolesterol yang terkandung di dalamnya lumayan tinggi, mencapai 260 mg/100 g bahan. Referensi lain menyebutkan kandungan kolesterol cumi-cumi sekitar 1170 mg.
 

Normalnya manusia butuh 1100 miligram kolesterol/hari untuk memelihara dinding sel dan fungsi fisiologis lainnya. Dari jumlah tersebut, 25-40 persen (200-300 mg) berasal dari makanan dan selebihnya disintesis oleh tubuh.

2. Kuning telur

Satu butir telur ayam rata-rata mengandung sekitar 212-213 mg kolesterol, terutama di bagian kuning telurnya. Kadar ini cukup tinggi sehingga harus dibatasi jika seseorang memiliki riwayat kolesterol tinggi. Bukan dihindari sama sekali, sebab putih telur merupakan sumber protein yang sangat baik.

3. Otak sapi
Dalam setiap 10 gram otak sapi, rata-rata terkandung 2.100 mg kolesterol. Karena kandungan kolesteroolnya sangat tinggi, otak sapi tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi kalau tidak ingin penyakit hiperkolesterolemianya kambuh.

4. Telur puyuh
Beberapa sumber menyebutkan, tiap butir telur puyuh mengandung 3.640 mg kolesterol. Kadar ini bahkan lebih tinggi dibanding telur ayam. Meski sumber lain mengatakan kadar kolesterolnya sama saja dengan telur ayam, tidak ada salahnya membatasi diri untuk tidak mengonsumsinya berlebihan.

5. Gorengan
Kadar kolesterol yang terkadung dalam gorengan bervariasi tergantung bahan baku yang digunakan. Namun yang penting untuk diperhatikan adalah, gorengan sering dimasak dengan minyak yang dipakai berulang-ulang. Padahal kalau sudah lebih dari 2 kali pakai ulang, strukturnya berubah jadi trans minyak yang berbahaya.

6. Gajih sapi dan kambing
Dibandingkan daging sapi atau kambing, bagian lemak atau gajihnya memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi. Jika dalam daging hanya ada sekitar 10 mg kolesterol, maka di dalam gajih kambing maupun sapi kadarnya bisa mencapai 13 mg.

7. Udang, kepiting, kerang
Seperti halnya cumi-cumi, berbagai makanan yang masuk kategori seafood juga mengandung kolesterol meski kadarnya lebih rendah. Jika dalam cumi-cumi terkandung rata-rata 260 mg kolesterol, maka dalam udang, kerang dan kepiting rata-rata hanya sekitar 165 mg meski tetap harus dibatasi kalau sudah punya riwayat kolesterol tinggi.