Daftar kalori beberapa makanan

http://majalahkesehatan.com/tips-penggunaan-kalkulator-penurunan-berat-badan/

Makanan	Kalori
Nasi putih (satu piring)	304
Dada ayam	231
Jagung pipilan (secangkir)	165
Ubi jalar (ukuran sedang)	100
Roti putih (satu potong)	96
Roti gandum utuh (satu potong)	89
Jus jeruk (secangkir)	105
Cheeseburger	300
Keripik kentang (segenggam)	160
Kurma (10 biji)	230
Singkong (sedang)	200
Alpukat (sedang)	276
Yogurt  beku (1/2 cangkir)	117
Hamburger	250
Makaroni dan keju	207
Kentang utuh	237
Steak	158
Pisang besar	105
Telur orak-arik	102
Spaghetti	109